Natural Woman's Diary

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archive: 2010年05月  1/1

睡眠は金なり

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今週末、金と土曜日は、深夜零時前に寝て次の日の朝8時半ごろに起きるというノーマルで健康的な生活ができました。で、わかったことがひとつ。やはり「睡眠は金」であり、寝ないと体調やお肌のコンディションが悪くなるのはもちろん、精神的にもすぐに落ちてしまって立ち直りが遅くなる。逆に良く寝ると、心も身体も魂も非常に軽やかになるということ。本日、日曜日、アメリカは快晴。風も夏の匂いがします。今朝、コーヒー片手に...

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瞑想のススメ

気づけば今年もほぼ半分経過。飲まず食わず、睡眠時間一日平均3時間という怒涛の一週間をひとまずは無事に終え、ほっと一息・・・と言いたいところですが、まだまだ背中を押さえるかのように前へ前へと進んでおります。おかげで丈夫に生んでもらってるせいか、結構身体の方は何とか持ちこたえていますが、精神的には悲壮感が漂うこともしばしばで、不協和音ががんがんに鳴り響くことも多々。その度にいろんな方からご心配いただい...

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Life is unpredictable

5月2日、なんとか健康で無事に、またひとつ大人(?!)になりました。心温まるお誕生日のメッセージをくださった皆々様、本当にありがとうございました。心より感謝しております。今年のお誕生日は、2泊3日で一人シャスタしてきました。最後にシャスタに行ったのが去年の11月ですから約半年振り。お山は、4月初旬に降った雪で真っ白な上に、川や滝の水量もいつもに増して凄く、静けさと清らかさはそのままに、どこもかしこもダイ...

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